Andere Indoorsportarten
Judo:
Bei dieser Kampfsportart werden die ersten Schritte mittels einiger Spiele beigebracht. Hierbei ist es sehr wichtig dass die eventuellen Kontaktängste überwunden werden.
Die Vision dieser Sportart ist es die Gelenkigkeit der Sportler zu fördern und somit die Kraftakte die bei anderen Kampfsportarten notwendig sind zu vermeiden. Dieser Kampfsport entwickelt neben der inneren Harmonie ebenfalls einen verbesserten Einklang mit den anderen Mitgliedern der Gruppe.
Tai-Bo:
Unter Anleitung eines Sportlehrers wird diese Disziplin zu einem spaßvollem Erlebnis: Tai Bo ermöglicht es die Muskelkraft, die Flexibilität und die Fettverbrennung zu erhöhen. Dazu kommt noch dass Tai-Bo den Herz-Kreislauf trainiert und die Kondition fördert.
Diese Sportart ist ein Mix zwischen Aerobic, Tanz, Boxen und Selbstverteidigung und wird von schneller und rhythmischer Musik begleitet.
Tai-Bo ermöglicht es jeder Person, egal welchen Alters und körperlicher Verfassung, in Form zu kommen oder zu bleiben.
Aerobic / Step-Aerobic:
Die angebotenen Kurse dieser Sportart auf rhythmischer Musik können sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen gefolgt werden. In kleiner Gruppe wird je nach Möglichkeit eine Choreographie ausgearbeitet.
Diese Sportart ermöglicht eine erhöhte Fettverbrennung und trainiert fast alle verschiedenen Muskelgruppen des Körpers.
Aquagym:
Diese Aerobic-Art deren Ausübungsort ins Wasser verlegt wurde adressiert sich an alle Teilnehmer die größer als 1,50m sind. Besonders die älteren Semester profitieren von einer „Schwerelosigkeit“ im kühlen Nass : die Gelenke die bei normalen Sportarten immer belastet werden, werden im Wasser äußerst wenig in Anspruch genommen.
Die vorgeschlagenen Übungen greifen alle unlieben Fettpölsterchen an und beanspruchen, wie auch die wasserlose Version dieses Sportes, alle Muskelgruppen.
Zudem wird ebenfalls eine Verbesserung der Durchblutung, der Kondition sowie der Koordination erreicht.
Diese Sportarten gehören zu unserem Angebot für Gruppen. Die verschiedenen Kurse können nicht von Einzelpersonen besucht werden.
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